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一年一度的母親節即將到來，平日總是辛苦忙碌的媽媽也應該好好放鬆、抽空運動。國民健康署提供3招運動妙方，讓民眾能利用母親節跟媽媽們一起做運動、維持健康！

國民健康署王英偉署長表示，民眾與媽媽歡度母親節時，可把握「快樂動」及每周150分鐘以上中度身體活動原則，將身體活動融入日常生活，利用社區公園、健走步道、自行車道或免費開放學校運動場、運動中心，親子一同動起來增進感情。

媽媽平常生活忙碌，其實也可透過逛街購物、上下班通勤時段，穿著輕便服裝稍為加快腳步「健走」，達到微流汗程度，國健署建議每日至少健走1萬步。其他像是做家事、騎單車、健行等，也可由每次10分鐘開始慢慢累積活動量。

另外，國健署也提醒，不論是戶外或室內運動，運動前都要先「暖身」，運動前也要檢視是否穿著透氣吸汗服裝，運動期間不飲用酒精飲料，疾病患者則應先與醫師商討合適運動方式和準備藥物，透過正確觀念與適當的運動方式增進健康。

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國民黨主席參選人郝龍斌，以及10名藍營立委，10日上午前往在立法院前舉辦的八百壯士捍衛權益活動，抗議蔡政府年金改革不公，上千民眾到場聲援。郝龍斌表示，現在的版本只能維持10年，而且是犧牲這一代、欺騙下一代，國民黨將舉辦民間國是會議，提出自己的年改版本。

國民黨立院黨團幹部廖國棟率賴士葆、林德福、費鴻泰、黃昭順、馬文君、李彥秀等黨籍立委到場聲援。廖國棟表示，「退役軍人所有的訴求，黨團都聽到了，中華民國憲法是要求信賴保護原則，軍人過去為國家犧牲，晚年能有一點點的退撫金，是最起碼的訴求，國民黨立委會全力在立法院裡面協助。」

郝龍斌則表示，他今天除了代表國民黨，還要以軍人子弟身份表達看法，他說，「小時候，村子裡，如果女孩子要嫁軍人，媽媽是會哭的，待遇非常微薄，是勞工的一半。看到軍公教走上街頭最多的，就是去年九三軍公教抗議，看了覺得非常難過，這是動搖國本，逼社會最根本的軍公教走上街頭。沒有反對改革，但是改革要維護軍人權益和尊嚴，基本尊嚴沒有被維護。」

郝龍斌認為，現在相關法律違反信賴保護原則，國民黨要開民間國是會議，要拿出更好的版本，維護權益和生活，才能讓國家順利走下去。他也說，「今天大家在這裡，不是為了各自的權利，沒有人反對改革，但要可長可久，現在的版本只能維持10年，是犧牲這一代、欺騙下一代，希望蔡政府慎重考慮，讓國家可以在和諧的情況下進步。」

▲國民黨立委廖國棟聲援八百壯士抗議年金改革活動。（圖／葉政勳攝,2017.03.10）

▲國民黨立委黃昭順聲援八百壯士抗議年金改革活動。（圖／葉政勳攝,2017.03.10）

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